Ervaar de rust, focus en puurheid van het schieten zonder vizier
Wil je kennismaken met de meest natuurlijke vorm van handboogschieten? In onze cursus Traditioneel Intuïtief Schieten leer je schieten op gevoel, zonder hulpmiddelen zoals vizieren of moderne techniek. Een prachtige manier om dicht bij de oorsprong van het boogschieten te blijven en jouw eigen ritme en focus te ontdekken.
Tijdens de cursus leer je hoe je lichaam, ademhaling en concentratie samenwerken om tot een vloeiende schiettechniek te komen. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap: van een stabiele houding en een ontspannen trek tot het intuïtief richten en het loslaten van de pijl. Je leert vertrouwen op je eigen instinct, waardoor schieten steeds natuurlijker aanvoelt.
De sfeer is laagdrempelig en vriendelijk; iedereen kan meedoen. Of je nu voor het eerst een traditionele boog vasthoudt of al wat ervaring hebt: we passen het tempo aan jouw niveau aan.
Na afloop heb je niet alleen een goede basis gelegd in intuïtief schieten, maar ook een mooie nieuwe manier ontdekt om hoofd leeg te maken en met plezier te trainen.
Klaar om jouw gevoel te volgen en de essentie van boogschieten te ervaren?
Je bent van harte welkom om mee te doen!
Cursusoverzicht
Les 1: Stand, houding en schouderspanning
• Uitleg traditioneel / intuïtief schieten
• Materiaal uitleg (soorten houten bogen, schachten, nokken, punten, spinewaarde, etc.).
• Praktijkoefening: Richten/werpen met tennisballen
• Uitleg Stand, houding en schouderspanning
• Analyse van de natuurlijke basishouding en schouderspanning (per individu)
• Praktijkoefening: Boog spannen, uitademen, langzaam ontspannen (zonder pijl)
• Vrij schieten
Les 2: Trekspanning, ankeren, lossen en concentratie
• Korte herhaling les 1
• Uitleg m.b.t. trekspanning, ankeren, lossen
• Praktijkoefening: Schieten op 10 meter afstand op doelpak zonder blazoen
• Uitleg ademhaling en concentratie (ogen-hand coördinatie)
• Praktijkoefening: Schieten met aandacht voor ademhaling en lichaam (concentratie)
• Vrij schieten
Les 3: Focussen en narichten
• Korte herhaling uit les 1 en 2
• Uitleg narichten
• Praktijkoefening: Schieten/narichten op doelpak zonder blazoen
• Uitleg focussen
• Praktijkoefening: Focusschieten op 5, 10 en 15 meter afstand op doelpak met kleine markering
• Vrij schieten
Les 4: Blindschieten
• Korte herhaling uit les 1, 2 en 3
• Uitleg Blindschieten
• Praktijkoefening: Blindschieten op verschillende afstanden op doelpak zonder blazoen
• Vrij schieten