Traditioneel schieten

Cursus traditioneel intuïtief schieten.

Herman wil een cursus intuïtief schieten gaan aanbieden. De inhoud van de cursus staat hieronder genoemd.

Les 1: Stand, houding en schouderspanning
• Uitleg traditioneel / intuïtief schieten
• Materiaal uitleg (soorten houten bogen, schachten, nokken, punten, spinewaarde, etc.).
• Praktijkoefening-1: Richten/werpen met tennisballen op kunststof beesten
• Uitleg Stand, houding en schouderspanning
• Analyse van de natuurlijke basishouding en schouderspanning (per individu)
• Praktijkoefening-2: Boog spannen, uitademen, langzaam ontspannen (zonder pijl)
• Praktijkoefening-3: Richten/werpen met tennisballen in booghouding (op kunststof beesten)
• Vrij schieten

Les 2: Trekspanning, ankeren, lossen en concentratie
• Korte herhaling les 1
• Uitleg m.b.t. trekspanning, ankeren, lossen
• Praktijkoefening-4: Schieten op 10 meter afstand op doelpak zonder blazoen
• Uitleg ademhaling en concentratie (ogen-hand coördinatie)
• Praktijkoefening-5: Schieten met aandacht voor ademhaling en lichaam (concentratie)
• Vrij schieten

Les 3: Focussen en narichten
• Korte herhaling uit les 1 en 2
• Uitleg narichten
• Praktijkoefening-5: Narichten met tennisballen op kunststof beesten
• Praktijkoefening-6: Schieten/narichten op doelpak zonder blazoen
• Uitleg focussen
• Praktijkoefening: Focusschieten op 5, 10 en 15 meter afstand op doelpak met kleine markering
• Vrij schieten

Les 4: Blindschieten
• Korte herhaling uit les 1, 2 en 3
• Uitleg Blindschieten
• Praktijkoefening: Blindschieten op verschillende afstanden op doelpak zonder blazoen
• Vrij schieten